|
|
|
|
Радуга  
/ (без цикла)
|
Вы вынуждены два часа в день проводить в дороге на работу? |
---|
Вы вынуждены два часа в день проводить в общественном транспорте по дороге на работу и обратно? Выходить чуть свет из дома? Стоять в длинной очереди на остановке? Да еще застрять в автомобильной пробке? Не завидую. Можно ли что-то посоветовать в такой ситуации? Конечно. Во-первых, учитывая неизбежность предстоящего, прекратите мысленно муссировать сей факт. Это приведет к вспышке раздражительности, скверному настроению и плохому самочувствию. Да, ко всему прочему, есть вероятность того, что, не сдержавшись, можете нагрубить попутчикам. И волна негативной энергии распространится вокруг вас. Во-вторых, постарайтесь максимально использовать образовавшееся свободное время. Например, на отдых. Только учтите, что человек, находящейся в напряжении, в голове которого роятся мысли о нерешенных проблемах, горестях и обидах никогда не отдохнет полноценно. Поэтому, устройтесь удобно на своем пассажирском месте, постарайтесь максимально расслабиться. Проверьте все участочки своего тела, и вы убедитесь, что на самом деле они напряжены. Осознайте это и расслабьте по очереди мышцы головы, лица, шеи и так далее. Вы – амеба, растекшаяся на своем кресле. Очень хорошо! Второе задание. Нормализируйте дыхание. Просто глубоко подышите: вдох – выдох, вдох – выдох и посчитайте свое дыхание до десяти раз. И, наконец, изгоните все мысли из головы. Как это сделать? Ведь они вьются, как назойливые мухи, не дают покоя. Станьте стражем над своим сознанием. Прилетела мысль, а вы ей: «Вон, пошла отсюда!». Эту выгнали. Следующая маячит на горизонте. И ее туда же. Так незаметно вы окажетесь в совершенно расслабленном состоянии с легкой головой и ровным, глубоким дыханием. И вот тут-то прекрасно отдохнете, может быть, даже вздремнете. И прибудете на конечную остановку свежими, как огурчики! А можете просто подумать о чем-то хорошем. Или представить то, что вам нравится. Я, например, воображаю солнечную поляну, гул насекомых, полевые цветы. Или воду, искрящуюся на солнце. В конце концов, просто почитайте. Или послушайте музыку. Когда еще мы найдем минутку, чтобы побыть наедине с собой! Приятного путешествия! |
© Радуга |
Объём: 0.053 а.л.
Опубликовано: 14 05 2009
Рейтинг: 10.04
Просмотров: 2192
Голосов: 1
Раздел: Не определён
|
«Этюд»
|
Цикл:
(без цикла)
|
«Он знал»
|
Клубная оценка: Нет оценки
Доминанта: Библиотека (Пространство для публикации произведений любого уровня, не предназначаемых автором для формального критического разбора.)
|
Ambidexter | 14-05-2009 19:44 №1 | Автор Группа: User | Угу. "Расслабьтесь и попытайтесь получить удовольствие".
Читай только то, что подчеркнуто красным карандашом. У нас мало времени. © Тарковский, "Зеркало" | Радуга | 14-05-2009 19:49 №2 | Автор Группа: Passive | Всю жизнь она дула в подзорную трубу и удивлялась, что нет музыки. А потом внимательно глядела в тромбон и удивлялась, что ни хрена не видно. | Dobry dziadźka Han | 14-05-2009 23:43 №3 | Автор Группа: Passive | после таких ежедневных медитаций можно и превратиться в амебу, незаметно для себя.
Niama škadavańniaŭ - niama litaści. | nessi | 15-05-2009 05:23 №4 | Автор Группа: Passive | да, ладно вам, ребята :) про пользу ведь пишут :) 1. неожиданный текст от автора :-о 2. мне кажется если кто то не сможет воспользоваться, будет значить, что ему нравиться ездить в зажатом состоянии, что приводит к тому, что он таким образом расслабляется :) 3. мысль гнать не надо - есть способ - если мыль приходит - принимаешь ее и начинаешь ее рассматривать и раздумывать со всех сторон, но помнишь, что это всего лишь мысль, так эта мысль растворяется сама собой, просто если ее гнать , она будет непроработана и все равно будет стучаться...а так - принял - отработал - и до свидания! 4. а зачем вы это написали? :)
Об этом надо поговорить с Мумитроллем | Flame | 15-05-2009 08:17 №5 | Автор Группа: User | Бич мегаполисов. Территория растёт пропорционально квадрату длины дорог, а с учётом строительства жилых высоток всё ещё хуже - при достижении какого-то предела наступает коллапс. Можно загипнотизировать себя и убедить, что жизнь в транспорте - это нормально, но это не нормально - говорю как человек, проработавший год в Москве и год в Питере, мне хватило (впрочем, в Питере я ездил на работу на велосипеде).
Сообщение правил Flame, 15-05-2009 12:05 | Apriori | 15-05-2009 09:16 №6 | Тигрь-Людовед Группа: Passive | как человек, живущий в Питере, я скажу. расслабиться в своем кресле - в пробке - это почти недостижимая роскошь. потому что чаще всего - влезаешь в маршрутку, чтобы отстоять на каблуках и в духоте около получаса. читать?? ну да, я читаю. с мобилки, потому что книгу тупо не уместить между телами и поручнями ))) музыку? шум дороги, гомон пассажиров и шансон водителя не дают ее услышать )))
зато прикольно понаблдать за людьми и потренировать выносливость, ловкость и силу - в умении балансировать на одном каблуке, одной рукой ухватившись за поручень, где-то ниже линии пояса - в других местах все занято - и пытаться устоять на каждом повороте и светофоре и тормозе )) зарядка такая )) как хорошо, что я имею роскошь ходить на работу пешком сейчас ;)
:): - смайл Шрёдингера | Радуга | 15-05-2009 20:24 №7 | Автор Группа: Passive | Dobry dziadźka Han, не превратишься :) Натура берет свое. Наступает после такого расслабления момент, когда хочется вскочить и горы свернуть, столько энергии появляется. Всю жизнь она дула в подзорную трубу и удивлялась, что нет музыки. А потом внимательно глядела в тромбон и удивлялась, что ни хрена не видно. | Радуга | 15-05-2009 20:30 №8 | Автор Группа: Passive | nessi, 1. Так я вся неожиданная. Меняем стереотипы :) 2. Нравится ездить в зажатом состоянии - диагноз :) 3. Отработанная мысль, забавно! Мнение принято :) 4. А кто ж его знает, зачем. Не, я не знаю :) А, дошло, чтобы пообщаться! Сообщение правил Радуга, 15-05-2009 20:30 Всю жизнь она дула в подзорную трубу и удивлялась, что нет музыки. А потом внимательно глядела в тромбон и удивлялась, что ни хрена не видно. | Dobry dziadźka Han | 15-05-2009 20:32 №9 | Автор Группа: Passive | ну да, расскажи мне. как раз последних 3 дня я ездил наработу за 90 км туда и назад. причем в качестве пассажира в комфортном легковом автомобиле, с музыкой и непринужденной беседой.и без пробок. несмотря на это, особого восторга почему то не испытываю.
Niama škadavańniaŭ - niama litaści. | Радуга | 15-05-2009 20:32 №10 | Автор Группа: Passive | Flame, как все сложно и серьезно :) Всю жизнь она дула в подзорную трубу и удивлялась, что нет музыки. А потом внимательно глядела в тромбон и удивлялась, что ни хрена не видно. | Dobry dziadźka Han | 15-05-2009 20:33 №11 | Автор Группа: Passive | возможность ходить на работу пешком за 5-15 мин. это и есть простое человеческое счастье
Niama škadavańniaŭ - niama litaści. | Радуга | 15-05-2009 20:34 №12 | Автор Группа: Passive | Всю жизнь она дула в подзорную трубу и удивлялась, что нет музыки. А потом внимательно глядела в тромбон и удивлялась, что ни хрена не видно. | пролетарий-над-корпусом-психушки | 15-05-2009 20:37 №13 | Автор Группа: Passive | Стоять в длинной очереди на остановке? На наших остановках очередей нет. есть "штурм". кто успел - тот и сел. особенно весело утрамбовывать невлазящих в салон пассажиров.иногда с разбегу утрамбовывают. ох сколько мату то...а летом ездить - полный кошмар...мне то пох - я высокий, ни в чьи подмышки носом не тыкаюсь, а разные там дядьки-карлики и бабки морщатся стоя рядом с такими как я...фууу....даже дрожь пробирает...вот только сегодня в часпик ехал... особенно классно готовиться к семинарам в полной маршрутке или стоя пробегать глазами конспекты лекций...часа в 3 дня из центра города в сторону моего отдаленного района мчатся ПАЗики битком набитые сплошь студентами... заноза в голове | Радуга | 15-05-2009 21:22 №14 | Автор Группа: Passive | Всю жизнь она дула в подзорную трубу и удивлялась, что нет музыки. А потом внимательно глядела в тромбон и удивлялась, что ни хрена не видно. | nessi | 16-05-2009 04:48 №15 | Автор Группа: Passive | Философ,: про "штурм" - ах-ха-ха-ха-ха....!!!! как я долго смеялась! я себе это представила....действительно весело!
Об этом надо поговорить с Мумитроллем | Радуга | 16-05-2009 14:38 №16 | Автор Группа: Passive | у нас очереди. Длиннющие!
Всю жизнь она дула в подзорную трубу и удивлялась, что нет музыки. А потом внимательно глядела в тромбон и удивлялась, что ни хрена не видно. | Кицунэ Ли | 16-05-2009 21:33 №17 | Автор Группа: Passive | Ничего не хочу сказать плохого, но - это какой жанр литературы? Мини-статья для заполнения объема ежедневной газеты?
Любить людей трудно, а не любить - страшно (с) Flame. | Радуга | 16-05-2009 23:05 №18 | Автор Группа: Passive | Всю жизнь она дула в подзорную трубу и удивлялась, что нет музыки. А потом внимательно глядела в тромбон и удивлялась, что ни хрена не видно. |
|
|
|